Les cours

Pourquoi faire du pilates ?

1. Renforcez votre corps
Séances ciblées travaillent chaque muscle de votre corps, améliorant la force, la tonification et la posture.

2. Améliorez la souplesse et mobilité
Les mouvements fluides et contrôlés du Pilates améliorent la souplesse, vous laissant sentir une liberté de mouvement accrue.

3. Bien-être mental
Le Pilates n’est pas seulement un exercice physique, c’est aussi une expérience mentale apaisante. Concentration, respiration profonde et relaxation vous aideront à réduire le stress et à trouver la sérénité.

4. Adapté à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours sont conçus pour être accessibles à tous, avec des variations adaptées à chaque niveau.


Rejoignez moi pour des séances de Pilates fun !

COURS AU STUDIO

COLLECTIFS MATWORK

Pilates au tapis au studio ou depuis la maison.

  • petit groupe

  • présentiel et en-ligne

  • 50 min

PRIVÉ MATWORK

Pilates au tapis séance personnalisée.

  • 1 ou 2 personnes

  • présentiel

  • 1h

PRIVÉ REFORMER

Pilates machine (reformer) séance privé personnalisée.

  • 1 personne

  • présentiel

  • 1h

COURS À DOMICILE

PRIVÉ MATWORK

Séance privée personnalisée depuis le confort de chez vous solo ou avec un.e ami.e.

  • 1 ou 2 personnes

  • présentiel

  • 1h

PRIVÉ MATWORK

Séance privée en-ligne en solo ou avec un.e ami.e.

  • 1 ou 2 personnes

  • en-ligne

  • 1h

La salle de cours collectifs

  • Espace renouvelée

  • Accès wc et vestiaire

  • Chauffage et air conditionné

  • 6ème étage avec ascenseur

  • Bien placé au cœur de Lausanne

  • Accessible en transports publiques
    (métro m1, m2 et bus : arrêts Flon ; Riponne ; Bessières ; St. François ; Bel-air…)